Training Log Archive: TadasK

In the 1 days ending Feb 24, 2021:

activity

time

miles

Running

1:20:14

9.34

(8:35)

15.03

(5:20)

Exercising/stretching

25:00

Total

1:45:14

9.34

15.03

[1-5]

1:20:14

1:45

0:00

2 PM

Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 25:00 [0]

Running 25:07 [2] 4.35 km (5:46 / km) +19m 5:39 / km
ahr:124 shoes: Icebug Oribi 2 M BUGrip GTX

Running tempo 30:00 [4] 6.45 km (4:39 / km) +8m 4:37 / km
ahr:151 max:157 shoes: Icebug Oribi 2 M BUGrip GTX

30' tempinė viduryje ilgesnio bėgimo. Tikslas buvo išlaikyti pulsą 150-155 bpm zonoje (žemesnėje nei būdavo anksčiau), kad mažiau apkrauti širdį.

Running 25:07 [2] 4.23 km (5:56 / km) +28m 5:45 / km
ahr:136 shoes: Icebug Oribi 2 M BUGrip GTX