Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: markkav

In the 7 days ending May 19, 2019:

activity

time

miles

hölkkä

1:02:10

14.29

(4:21)

23.0

(2:42)

suunnistus

40:00

2.49

(16:06)

4.0

(10:00)

kuntopiiri

40:00

juoksu

31:00

3.73

(8:19)

6.0

(5:10)

Total

2:53:10

20.51

33.0

1:11

0:00

» now

Sunday May 19, 2019 #

hölkkä 2:10 [2] 15.0 km (9 / km)

Tarjan kanssa reilu puolikas Kaltimon kiertoa. Siisti reitti ja huomaa, että ylämäkijuoksussa ois parantamisen varaa :-)

Saturday May 18, 2019 #

Note

yövuorokooma taas

Friday May 17, 2019 #

Note

yövuorokooma :-(

Thursday May 16, 2019 #

kuntopiiri 40:00 [3]

jumppa, kun ei muuta jaksanut. Illalla kettukisa ja siitä yövuoroon...

Wednesday May 15, 2019 #

juoksu 31:00 [3] 6.0 km (5:10 / km)

Puolen tunnin lenkki.

suunnistus 40:00 [3] 4.0 km (10:00 / km)

Yritin suunnistaa käyräkartalla ilman kompassia. Parin ekan rastin jälkeen pääsin jotenkuten kartalle :-)

Tuesday May 14, 2019 #

Note

Hektistä. Kuopion eläinlääkärille 400e ja rukseja pääsykokeeseen. Illalla KR:n jory. Kävelin sentään 5km 40minuutissa ja näin Jere Pajusen lenkillä :-)

Monday May 13, 2019 #

hölkkä 1:00:00 [3] 8.0 km (7:30 / km)

Jamiksella koirien kanssa, metsää pääasiassa. Jalat tötteröllä kuin ois juossu maratonin vkonloppuna :-(

« Earlier | Later »