Training Log Archive: hagelback

In the 7 days ending May 4, 2019:

activity

time

miles

Löpning

3:15:00

19.45

(10:02)

31.3

(6:14)

Gymnastik

2:00:00

Styrka

20:00

Total

5:35:00

19.45

31.3

2:30

0:00

Löpning 45:00 [3] 7.3 km (6:10 / km)

intervaller på löpband de va jobbit

Styrka 20:00 [3]

alla kroppsdelar körde igenom snabbt var fett trött efter jobbet

Löpning 1:00:00 [3] 10.0 km (6:00 / km)

Lol regular löprunda på en mil. Ska börja lägga upp långpass snart men nu duger dessa ordinära pass

Löpning 30:00 [3] 4.0 km (7:30 / km)

Sprang till gympaträning

Gymnastik 2:00:00 [3]

chill gympaträning, tumbling och trampolin och stretch

Löpning 1:00:00 [3] 10.0 km (6:00 / km)

uppför hb-backen och hem. Lyssnade på studio barnhus och hade käkat bra middag innan så kunde nog fortsatt ett tag till