Training Log Archive: Kai87In the 30 days ending Jun 30, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Wednesday Jun 5, 2019 #
Bootcamp 1:15:00 [4]
Bootcamp in Frankfurt mitgemacht. War super anstrengend, aber ein tolles Training. Denke ich werde das im Herbst/Winterpause als Ergänzung ins Auge fassen.
Monday Jun 3, 2019 #
Swimming 1:08:00 [2] 3.3 km (20:36 / km)
Montagstraining mit Schwerpunkt auf Technik, Freibad war schon angenehm warm mit 26°C Wassertemperatur
7 AM
Running 51:43 [2] 11.03 km (4:41 / km) +45m 4:36 / km
ahr:149 max:172
Lockerer Lauf zum deutschen Eck und entlang der Mosel bei strahlendem Sonnenschein, danach hats angefangen zu Gewittern.
Sunday Jun 2, 2019 #
10 AM
Running 1:16:12 [2] 15.5 km (4:55 / km) +192m 4:38 / km
ahr:151 max:171
Langer und lockerer Lauf im Grundlagenausdauerbereich. Beine waren schwer, habe die letzten Nächte wenig geschlafen wegen Hausarbeit für die Uni.