Training Log Archive: Kai87

In the 1 days ending Jun 3, 2019:

activity

time

miles

Swimming

1:08:00

2.05

(33:10)

3.3

(20:36)

Running

51:43

6.85

(7:33)

11.03

(4:41)

Total

1:59:43

8.9

(13:27)

14.33

(8:21)

1:59

0:00

Swimming 1:08:00 [2] 3.3 km (20:36 / km)

Montagstraining mit Schwerpunkt auf Technik, Freibad war schon angenehm warm mit 26°C Wassertemperatur

7 AM

Running 51:43 [2] 11.03 km (4:41 / km) +45m 4:36 / km
ahr:149 max:172

Lockerer Lauf zum deutschen Eck und entlang der Mosel bei strahlendem Sonnenschein, danach hats angefangen zu Gewittern.