Löpning 1:10:00 [5] 10.0 km (7:00 / km)
Klubb intervaller
Uppv ca 2.5km
3 x 5 70/20 i bagis
Nedjogg
Rolle tyckte ja skulle ta det lite lugnt för höften, så blev inte suuuper trött men ändå jobbigt
Inte ont alls i höft så de va bra
Mest asfalt
Många med så väldigt kul