Training Log Archive: Karro BerghPIn the 1 days ending Sep 15, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Sep 15, 2020 #
OL 30:00 [3] 4.5 km (6:40 / km)
Sprintkorridor, akademi
Klunga i början och sen själv
ok träning men lite segt att springa så tidigt
Klunga i början och sen själv
ok träning men lite segt att springa så tidigt
Styrketräning 30:00 [3]
rörlighet MAq och core övningar efter korridoren
lugnt men jobbigt med rörlighet
lugnt men jobbigt med rörlighet
Löpning 15:00 [3] 2.6 km (5:46 / km)
Terräng KM, 15.07
Körde inte med gänget och en runda efter för ja vill inte trötta ut benen
Gick väll helt ok, tog konstigt vägval innan andra bron och hittade inte stråket vid branten så tappa nog rätt mycket på det
Bra att få upp lite fart iallafall, lagom pass
Körde inte med gänget och en runda efter för ja vill inte trötta ut benen
Gick väll helt ok, tog konstigt vägval innan andra bron och hittade inte stråket vid branten så tappa nog rätt mycket på det
Bra att få upp lite fart iallafall, lagom pass
Nedjogg+Uppvärming 5:00 [3]
Lite uppv innan terräng