Training Log Archive: janck_olIn the 7 days ending Aug 8, 2020:
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Friday Aug 7, 2020 #
10 AM
Fahrrad/MTB 1:51:00 [4] 15.4 km (7:12 / km) +910m 5:34 / km
shoes: Adidas Ultraboost Weiß
Mit Tom auf den Brocken. Hatten einfach30 bis 35 grad
2 PM
Fahrrad/MTB 1:48:00 [3] 28.1 km (3:51 / km) +130m 3:45 / km
shoes: Adidas Ultraboost Weiß
Über Oderteich und Torfhaus zurück nach Bad Harzburg
Thursday Aug 6, 2020 #
12 PM
warm up/down 21:45 [3] 2.16 km (10:04 / km) +40m 9:13 / km
shoes: Adidas Ultraboost Weiß
Intervalle (Sprints) 20:38 [3] 3.37 km (6:07 / km)
shoes: "keine Schuhe"
1 PM
warm up/down 10:21 [3] 1.29 km (8:01 / km)
shoes: "keine Schuhe"
Wednesday Aug 5, 2020 #
11 AM
Gym 1:45:00 [3]
shoes: Puma Hallen/Fußball
Monday Aug 3, 2020 #
10 AM
Gym 2:00:00 [3]
shoes: Puma Hallen/Fußball