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Training Log Archive: janck_ol

In the 7 days ending Aug 1, 2020:

activity	#	time	miles		km		+m
Wandern	5	20:48:00	50.29	(24:49)	80.94	(15:25)	1080
Gym	4	8:15:00
Alternativ	1	1:30:00
Laufen	1	1:07:00	6.47	(10:21)	10.42	(6:26)	120
Total	11	31:40:00	56.77		91.36		1200

9:00

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Saturday Aug 1, 2020 #

Note

Und noch weitere kurze Strecken, welche wir nicht aufgezeichnet haben. Waren insgesamt ca 50km. Haben 16 Stempel + 1 Sonderstempel Geholt. Bei den Letzten war es dunkel und wir sind um 2 zuhause gewesen. Hat einfach so viel Spaß gemacht.

10 AM

Wandern 4:10:00 [3] 19.0 km (13:09 / km) +390m 11:56 / km
shoes: Adidas Ultraboost Grau

3 PM

Wandern 3:27:00 [3] 14.13 km (14:39 / km) +210m 13:38 / km
shoes: Adidas Ultraboost Grau

8 PM

Wandern 41:00 [3] 3.21 km (12:46 / km) +20m 12:23 / km
shoes: Adidas Ultraboost Grau

Friday Jul 31, 2020 #

11 AM

Gym 2:15:00 [3]
shoes: Puma Hallen/Fußball

Thursday Jul 30, 2020 #

11 AM

Wandern 3:30:00 [3] 17.6 km (11:56 / km) +460m 10:33 / km
shoes: Adidas Ultraboost Weiß

Auf den Brocken

2 PM

Laufen 1:07:00 [3] 10.42 km (6:26 / km) +120m 6:05 / km
shoes: Adidas Ultraboost Weiß

7km Umweg für 2 Stempel gejoggt und dann mit meinen Eltern am nächsten Stempel wieder getroffen.. war komplett durch und habe jetzt einen Sonnenbrand hat aber Spaß gemacht

Wednesday Jul 29, 2020 #

Note

Sehr anstrengender und intensiver Tag. Abends noch im Herzer Baden gewesen... tat echt gut

12 PM

Gym 2:30:00 [5]
shoes: Puma Hallen/Fußball

3 PM

Alternativ (Fußball) 1:30:00 [3]
shoes: Puma Hallen/Fußball

Tuesday Jul 28, 2020 #

Wandern 9:00:00 [3] 27.0 km (20:00 / km)
shoes: Adidas Ultraboost Weiß

Ca. 25-30 km Im Oberharz
18 neue Stempel Und 3 Sonderstempel

Monday Jul 27, 2020 #

8 AM

Gym 1:30:00 [3]
shoes: Puma Hallen/Fußball

Sunday Jul 26, 2020 #

11 AM

Gym 2:00:00 [3]
shoes: Puma Hallen/Fußball

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