Training Log Archive: antönchen

In the 7 days ending Feb 23, 2019:

activity

time

miles

Fahrrad

4:36:11

49.79

(5:33)

80.13

(3:27)

Volleyball

1:30:00

Laufen

50:18

5.41

(9:18)

8.7

(5:47)

Kraft/Stabi

30:00

Total

7:26:29

55.2

88.83

2:18

0:00

Fahrrad 45:00 [2] 12.66 km (3:33 / km)

Fahrrad 1:00:00 [2] 17.14 km (3:30 / km)

Laufen 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)

Leider nur geschätzte Zeit, da ich meine Uhr in der Umkleide vergessen habe...

Kraft/Stabi 30:00 [3]

Fahrrad 1:24:00 [2] 24.33 km (3:27 / km)

Laufen 30:18 [3] 5.7 km (5:19 / km)

Am Anfang echt schwere Beine gehabt, lag wahrscheinlich daran, dass ich ein bisschen länger nicht gelaufen bin

Fahrrad 48:00 [2] 14.2 km (3:23 / km)

Volleyball 1:30:00 [3]

Fahrrad 39:11 [2] 11.8 km (3:19 / km)