Training Log Archive: AnselmIn the 7 days ending Oct 18, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Oct 18, 2020 #
9 AM
Løping - rolig 1:57:30 [1] 18.2 km (6:27 / km)
ahr:125
Ruhiger Dauerlauf mit Ask mit zwei kurzen OL-Runden zwischendurch
Orientering - rolig 41:30 [2] 4.6 km (9:01 / km)
2 kurze, ruhige OL-Runden. Hatte gute Kontrolle
Saturday Oct 17, 2020 #
11 AM
Løping - rolig warm up/down 26:00 [1] 2.7 km (9:38 / km)
Ein- und Auslaufen
11 PM
Orientering - rolig 53:00 [3] 8.1 km (6:33 / km)
Oppsalcup finale
Saisonabschluss mit dem Verein. Drei kreative OL-Disziplinen: Manipulierte Karte, Quiz-OL und Schiffe-versenken-OL
War beim OL Teil der Sache ganz gut, aber war nicht klug genug und hatte nicht genügend Glück bei dem Rest der Sache.
Hab am Ende aber den Oppsalcup gewonnen :)
GPS (Die Karten waren etwas anders):
https://www.livelox.com/Viewer/Oppsal-sesongavslut...
Saisonabschluss mit dem Verein. Drei kreative OL-Disziplinen: Manipulierte Karte, Quiz-OL und Schiffe-versenken-OL
War beim OL Teil der Sache ganz gut, aber war nicht klug genug und hatte nicht genügend Glück bei dem Rest der Sache.
Hab am Ende aber den Oppsalcup gewonnen :)
GPS (Die Karten waren etwas anders):
https://www.livelox.com/Viewer/Oppsal-sesongavslut...
Friday Oct 16, 2020 #
7 PM
Innebandy (Match) 1:00:00 [3]
Haben das erste Spiel der Saison gewonnen!!!
Und ich hatte ein Tor und eine Vorlage :)
Und ich hatte ein Tor und eine Vorlage :)
Innebandy warm up/down 20:00 [1]
Aufwärmen
Thursday Oct 15, 2020 #
Innebandy 1:00:00 [2]
Wednesday Oct 14, 2020 #
8 PM
Løping - rolig 42:00 [1] 8.3 km (5:04 / km)
ahr:140
Restitutionslauf
Tuesday Oct 13, 2020 #
8 PM
Orientering - rolig race 1:18:51 [3] 10.6 km (7:26 / km)
Kreismeisterschaft Nacht-OL: 4. Platz (+7:34)
Kein guter Lauf. Hatte nie so richtig ein Gefühl von Kontrolle und hing mit dem Orientieren immer etwas hinterher. Dementsprechend hatte ich auch viel Zeitverlust. Konnte zum Glück eine großen Teil zusammen mit anderen Läufern laufen, bevor die Bahn sich gegabelt hat. Danach habe ich noch mehr Fehler gemacht und bin nur langsam vorangekommen.
WinSplits:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/no/d...
GPS:
https://www.livelox.com/Viewer/KM-natt-AOOK/H-17-2...
Kein guter Lauf. Hatte nie so richtig ein Gefühl von Kontrolle und hing mit dem Orientieren immer etwas hinterher. Dementsprechend hatte ich auch viel Zeitverlust. Konnte zum Glück eine großen Teil zusammen mit anderen Läufern laufen, bevor die Bahn sich gegabelt hat. Danach habe ich noch mehr Fehler gemacht und bin nur langsam vorangekommen.
WinSplits:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/no/d...
GPS:
https://www.livelox.com/Viewer/KM-natt-AOOK/H-17-2...
Løping - rolig warm up/down 25:00 [1] 3.8 km (6:35 / km)
Aufwärmen
9 PM
Løping - rolig 47:00 [1] 9.2 km (5:07 / km)
Nach Hause laufen (Auslaufen)