Training Log Archive: AnselmIn the 7 days ending May 24, 2020:
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Sunday May 24, 2020 #
Løping - rolig warm up/down 38:30 [2] 4.1 km (9:23 / km)
ahr:139
Orientering - rolig race 36:40 [5] 5.7 km (6:26 / km)
ahr:174
Der erste ordentliche OL der Saison lief mega gut! Ich habe keine Fehler gemacht und hatte nur einen etwas langsamen Start, mit ein paar unnotwendigen Kurven. Mein größter Zeitverlust war, dass meine Schuhe zwei mal aufgegangen sind...
Es gab nur eine Klasse für alle über 17 und ich bin auf den 12. Platz gekommen. Wenn man nur die 17- und 18-Jährigen zählt, wäre ich Zweiter geworden und ich habe alle 18-Jährigen geschlagen :)
GPS:
https://www.livelox.com/Viewer/Barlindkohorten-202...
WinSplits:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/en/d...
Saturday May 23, 2020 #
Alternativt (Kajak) 1:37:00 [1] 9.0 km (10:47 / km)
ahr:98
Friday May 22, 2020 #
Løping - rolig 41:30 [2] 8.3 km (5:00 / km)
ahr:139
Thursday May 21, 2020 #
Sykkling 28:00 [2] 9.6 km (20.6 kph)
ahr:131
Løping - rolig warm up/down 56:00 [2] 8.1 km (6:55 / km)
ahr:125
Løping - rolig intervals 29:00 [4] 6.2 km (4:41 / km)
6 x ~1000m (2:58-3:04); 1:50 Pause
Sykkling 30:30 [2] 9.9 km (19.5 kph)
ahr:128
Wednesday May 20, 2020 #
Sykkling 43:30 [2] 15.0 km (20.7 kph)
ahr:134
Orientering - rolig 1:04:00 [3] 7.5 km (8:32 / km)
ahr:143
Sykkling 52:00 [2] 18.5 km (21.3 kph)
ahr:131
Tuesday May 19, 2020 #
Løping - rolig warm up/down 24:30 [1] 3.5 km (7:00 / km)
ahr:135
Orientering - rolig 42:45 [3] 6.3 km (6:47 / km)
ahr:154
Monday May 18, 2020 #
Løping - rolig warm up/down 38:30 [2] 7.3 km (5:16 / km)
ahr:139
Løping - rolig hills 32:00 [4] 6.2 km (5:10 / km)
Habe mich stark gefühlt und konnte mich beim letzten Intervall um 9 Sekunden verbessern.