Training Log Archive: AnselmIn the 7 days ending Apr 12, 2020:
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Sunday Apr 12, 2020 #
11 AM
Langrenn long 3:39:00 [1] 40.8 km (5:22 / km)
ahr:106 (injured)
Ruhige Ostertour mit der Familie. Ziemlich schwierige und schlechte Schneeverhältnisse...
Friday Apr 10, 2020 #
2 AM
Orientering - rolig 54:30 [3] 5.7 km (9:34 / km)
ahr:140
Vielposten-OL auf Isohypsenkarte
Habe am Anfang wenige Fehler gemacht und konnte mit relativ hohem Tempo laufen. Gegen Ende habe ich aber mehr und mehr Fehler gemacht und musste auch mehrmals kurz stoppen. Weil die Posten nur mit kleinen Reflexstäben markiert waren konnte man diese auch schnell übersehen...
Habe am Anfang wenige Fehler gemacht und konnte mit relativ hohem Tempo laufen. Gegen Ende habe ich aber mehr und mehr Fehler gemacht und musste auch mehrmals kurz stoppen. Weil die Posten nur mit kleinen Reflexstäben markiert waren konnte man diese auch schnell übersehen...
2 PM
Løping - rolig warm up/down 17:30 [1] 2.5 km (7:00 / km)
ahr:129
Thursday Apr 9, 2020 #
11 AM
Sykkling 2:54:00 [2] 54.9 km (18.9 kph)
ahr:130 (injured)
Ruhige trainingstour mit Marius
Wednesday Apr 8, 2020 #
1 PM
Sykkling 22:30 [3] 6.6 km (17.6 kph)
(injured)
Zum Wald
2 PM
Løping - rolig warm up/down 48:00 [2] 6.8 km (7:04 / km)
(injured)
Vom Parkplatz zum Moor und wieder zurück.
Hat etwas gedauert mein Traummoor zu finden ;)
Hat etwas gedauert mein Traummoor zu finden ;)
Løping - rolig intervals 27:00 [4] 4.1 km (6:35 / km)
(injured)
Intervalle im Moor:
1-2-1-2-1-2-1-2-1-2-1-2 min Laufen; abwechselnd 0:30 & 1:00 min Pause
Der Sinn war es, meinen Fuß zu schonen und gleichzeitig ein Intervalltraining zu absolvieren. Leider war die Intensität nicht so hoch und ich hatte Probleme einen hohen Puls zu bekommen...
1-2-1-2-1-2-1-2-1-2-1-2 min Laufen; abwechselnd 0:30 & 1:00 min Pause
Der Sinn war es, meinen Fuß zu schonen und gleichzeitig ein Intervalltraining zu absolvieren. Leider war die Intensität nicht so hoch und ich hatte Probleme einen hohen Puls zu bekommen...
3 PM
Sykkling 18:45 [3] 6.5 km (20.8 kph)
(injured)
Nach Hause
9 PM
Styrke 1:03:00 [3]
(injured)
Tuesday Apr 7, 2020 #
Note
(injured)
War im Wald mit meiner Familie Wandern und Zelten. Habe daher nicht normal trainiert.