Training Log Archive: AnselmIn the 7 days ending Jan 26, 2020:
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Sunday Jan 26, 2020 #
6 PM
Løping - rolig long 2:04:30 [2] 23.9 km (5:13 / km)
Recht schneller Dauerlauf. Habe mich sehr stark gefühlt.
Saturday Jan 25, 2020 #
3 PM
Innebandy warm up/down (Match) 25:00 [1]
Innebandy (Match) 1:00:00 [5]
Heute hat irgendwie nichts geklappt... :(
10 PM
Løping - rolig 1:00:30 [1] 9.6 km (6:18 / km)
Lockere Morgenrunde mit Papa
Friday Jan 24, 2020 #
9 PM
Styrke 42:00 [3]
Thursday Jan 23, 2020 #
8 PM
Løping - rolig warm up/down 38:00 [1] 5.8 km (6:33 / km)
Løping - rolig hills 34:30 [3] 6.4 km (5:23 / km)
Intervalle am Berg: 6 x 2 min (+ 48m; Pause: Berg ab, 3:45 min)
Die Beine haben sich gut angefühlt, aber das Abendessen lag noch etwas schwer im Bauch...
Die Beine haben sich gut angefühlt, aber das Abendessen lag noch etwas schwer im Bauch...
Wednesday Jan 22, 2020 #
Note
(rest day)
Tuesday Jan 21, 2020 #
2 PM
Løping - rolig long 1:54:00 [2] 19.6 km (5:49 / km)
Hatte nach der Schule noch etwas Zeit übrig...
7 PM
Løping - rolig warm up/down 23:00 [1] 2.0 km (11:30 / km)
Orientering - rolig 34:00 [3] 6.5 km (5:14 / km)
Richtungslauftraining: Auf einer Komplett weiß Karte im Dunkeln 9 kurze Runden gelaufen
8 PM
Styrke 34:00 [3]
Krafttraining mit der OL-Gruppe
Alternativt (Unihockey) 10:00 [1]
Mit der OL-Gruppe
Monday Jan 20, 2020 #
8 PM
Innebandy 1:15:00 [3]