Training Log Archive: AnselmIn the 7 days ending Sep 1, 2019:
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Sunday Sep 1, 2019 #
11 AM
Løping - rolig long 2:37:00 [1] 23.8 km (6:36 / km)
Ruhiger Dauerlauf mit Geländeanteil
Saturday Aug 31, 2019 #
12 PM
Orientering - rolig race (Mitteldistanz) 31:14 [4] 4.4 km (7:06 / km)
Nydalten Trimtex-cup Lauf 7/9 - 5. Platz
Mit dem o-technischem Teil des Laufes bin ich zufrieden. Ich hatte nur kleinere Fehler am Anfang (zum 1. und 3. Posten) und zum 9. & 11. Posten. Meine physische Form war aber nicht ganz top...
WinSplits:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/en/d...
GPS: https://www.livelox.com/Viewer/Nydalten-med-Trimte...
Mit dem o-technischem Teil des Laufes bin ich zufrieden. Ich hatte nur kleinere Fehler am Anfang (zum 1. und 3. Posten) und zum 9. & 11. Posten. Meine physische Form war aber nicht ganz top...
WinSplits:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/en/d...
GPS: https://www.livelox.com/Viewer/Nydalten-med-Trimte...
Løping - rolig warm up/down 39:00 [2]
Thursday Aug 29, 2019 #
6 PM
Orientering - rolig 59:00 [2] 7.3 km (8:05 / km)
Ruhiges OL-training im anspruchsvollem Gelände. Fokus auf Posteneingang und -ausgang.
Wednesday Aug 28, 2019 #
8 PM
Styrke 31:00 [4]
Tuesday Aug 27, 2019 #
6 PM
Sykkling 19:30 [2] 6.0 km (18.5 kph)
Zum Training gefahren
Orientering - rolig 52:00 [2] 6.2 km (8:23 / km)
Fokus auf Richtungslaufen
7 PM
Sykkling 13:00 [3] 6.0 km (27.7 kph)
Etwas schneller nach Hause gefahren
Monday Aug 26, 2019 #
8 PM
Innebandy 1:15:00 [3]