Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Anselm

In the 1 days ending Oct 23:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 1:19:30 10.44(7:37) 16.8(4:44)
  Total2 1:19:30 10.44(7:37) 16.8(4:44)

«»
1:19
0:00
» now
Fr

Friday Oct 23 #

8 AM

Laufen intervals 33:00 [3] 8.0 km (4:08 / km)

Intervalle: 1-2-3-4-5-4-3-2-1 min / 1 min Pause; etwa 3:25 min/km
Etwas zu lange seit der letzten Intervalleinheit, aber die Beine waren ganz ok.
Etwas ruhiger, da ich morgen ein Unihockeyspiel habe.
8 PM

Laufen warm up/down 46:30 [1] 8.8 km (5:17 / km)

Aufwärmen und Auslaufen

« Earlier | Later »