Training Log Archive: MSch

In the 1 days ending Jan 12, 2019:

activity

time

miles

Ski Langlauf

3:20:00

12.92

(15:28)

20.8

(9:37)

420

Dehnen/Blackroll

15:00

Total

3:35:00

12.92

20.8

420

[1-5]

3:20:00

3:35

0:00

11 AM

Ski Langlauf long 3:20:00 [3] 20.8 km (9:37 / km) +420m 8:44 / km

in Altenberg mit ungünstigen Schneebedingungen, wodurch es sehr anstrengend wurde

8 PM

Dehnen/Blackroll 15:00 [0]