Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Feli

In the 1 days ending Apr 22, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
OL	1	1:06:27	2.64	(25:10)	4.25	(15:38)	275
Dehnen	1	16:03
Kraft	1	15:43
Laufen	1	8:28	0.65	(12:59)	1.05	(8:04)	22
Total	3	1:46:41	3.29		5.3		297
[1-5]	3	1:30:38

1:46

0:00

» now

Monday Apr 22, 2019 #

3 PM

Laufen (Einlaufen) 8:28 [1] 1.05 km (8:04 / km) +22m 7:18 / km
shoes: INOV8 Oroc

Abenteuerliches Einlaufen: Der ganze Sachsenkader musste durch den Bach waten, der knietief (für mich) war.

4 PM

OL (Isohypsen) 1:06:27 [4] 4.25 km (15:38 / km) +275m 11:49 / km
ahr:163 max:186 shoes: INOV8 Oroc

Typischer Beginn eines Oster-TLs, ganz viele Felsen, ganz viel klettern, sehr steil. O-technisch ganz in Ordnung, zwei Posten rumgemurkst, langsam und vorsichtig. Von der 8 zur 12 abgekürzt, weil Tilo am Posten stand und es angeboten hat. Sehr oft Hanghuhn gespielt. Am Ende leider ziemlich mein Knie gespürt.

7 PM

Kraft (Stabi) 15:43 [2]

Dehnen 16:03 [0]

« Earlier | Later »