Training Log Archive: FeliIn the 1 days ending Dec 12, 2018:
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Wednesday Dec 12, 2018 #
6 PM
Kraft (Stabi und Dehnung) 40:16 [2]
ahr:100 max:158 rhr:66 (sick)
Heute wieder besser gefühlt und deshalb beschlossen, dass man eine leichte Stabi-Einheit ja mal wagen kann.
5min Arm-/Beinkreisen als Erwärmung
25min leichte Stabi mit Wackelkissen, Einbeinstand, Deadbug, Wadenheben...
10min Blackroll
5min Arm-/Beinkreisen als Erwärmung
25min leichte Stabi mit Wackelkissen, Einbeinstand, Deadbug, Wadenheben...
10min Blackroll