Training Log Archive: DennisBIn the 7 days ending Jan 27, 2019:
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Saturday Jan 26, 2019 #
Running (Lauf ABC) 36:12 [3] 6.81 km (5:19 / km) +50m 5:08 / km
shoes: On Cloudflow
Wollte Testen, was mein Knie macht. So bin ich im Matschschnee auf der Wiese gelaufen, es ging sogar erstaunlich gut. Anfersen tat noch weh und auf die Sprints habe ich ab der Hälfte abgebrochen, ansonsten bin ich mittlerweile zuversichtlich, dass es endlich wieder geht. Hat aber Spaß gemacht und gute Ablenkung vom Lernen.
Friday Jan 25, 2019 #
Kraft (Kraft) 35:00 [3]
Kraft gemacht mit Emils PDF Anleitung vom AufAb. Man merkt, dass die Muskeln bisschen abgebaut haben. Danach noch 15min Dehnung.
Wednesday Jan 23, 2019 #
Running (Lockerer Lauf) 28:30 [3] 5.04 km (5:39 / km) +29m 5:30 / km
shoes: On Cloudflow
Lauf mit Feli am Neckar entlang, durch den Wertwiesenpark und dann zurück. Knie wird wieder.