Training Log Archive: DennisBIn the 7 days ending Dec 2, 2018:
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Sunday Dec 2, 2018 #
Kraft (Kraft+Dehnung) 30:00 [3]
Stabi nach der Zugfahrt mit Emils Übungen vom Auf-Ab, danach noch gedehnt.
Saturday Dec 1, 2018 #
1 PM
Running (lockerer Lauf) 39:40 [3] 7.19 km (5:31 / km) +65m 5:17 / km
shoes: On Cloudflow
Der Schnupfen wurde besser, aber nicht so richtig, trotzdem mit Feli durch den Bergwerkswald in Gießen gelaufen, da Patricia Geburtstag gefeiert hatte. Der Wald war echt cool und ei toller Ol-Wald, leider Naturschutzgebiet, ob sich da was machen lässt? Danach entspannt wieder zurück gelaufen
Friday Nov 30, 2018 #
Note
(sick)
Dachte, dass es nachdem We wieder vorbei ist, nun kam es doch wieder.
Thursday Nov 29, 2018 #
3 PM
Running (längerer Lauf) 53:36 [3] 10.77 km (4:59 / km) +265m 4:26 / km
shoes: On Cloudflow
Erst durch die Stadt und dann durch den Wald die ausgeschilderte 6km Runde, diesmal habe ich es ohne verlaufen geschafft. Nach ziemlich genau der Hälfte kommt der Schweinsbergturm, also 104 Treppen hoch, den Sonnenuntergang und die Aussicht genossen und dann ging es die restlichen km über kleine Waldwege zurück und dann wieder entlang den Weinbergen nach Hause. Hat viel Spaß gemacht und es war doch locker.
Tuesday Nov 27, 2018 #
11 AM
Running (Lockerer Lauf) 29:52 [3] 5.29 km (5:39 / km) +80m 5:15 / km
shoes: On Cloudflow
Lockerer Lauf im Pfaffenwald mit Feli mit Lauf-Abc. Die Beine haben doch immer noch gezogen. Es war jedoch sehr motivierend trotz des kalten und nassen Wetters.
Monday Nov 26, 2018 #
9 PM
Dehnung 20:00 [3]