Training Log Archive: KristapsIn the 7 days ending Feb 7, 2021:
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Sunday Feb 7, 2021 #
3 PM
Alternativ (Fußball) 30:00 [3]
Fußball im Schnee...
9 PM
Kraft/Stabi 15:00 [3]
Saturday Feb 6, 2021 #
10 PM
Kraft/Stabi 20:00 [4]
Friday Feb 5, 2021 #
2 PM
Laufen warm up/down 10:52 [2] 1.73 km (6:17 / km) +49m 5:30 / km
Durch den Schnee zu meiner Intervallrunde im Wald.
Laufen intervals (Intervalltraining) 18:00 [5] 3.51 km (5:08 / km) +39m 4:51 / km
6 mal 2 Minuten, dann jeweils 1 Minute Pause.
Laufen warm up/down 10:32 [2] 1.63 km (6:28 / km) +2m 6:25 / km
Und wieder nach Hause.
Dehnen 6:26 [1]
Thursday Feb 4, 2021 #
Note
(rest day)
Linkes Knie tat weh, da hab ich zur Sicherheit lieber einen Tag pausiert.
Wednesday Feb 3, 2021 #
4 PM
Laufen 35:26 [2] 4.8 km (7:23 / km) +82m 6:48 / km
Mit Gregor zusammen vorm Mittwochsstabitraining.
6 PM
Kraft/Stabi 25:00 [3]
Tuesday Feb 2, 2021 #
12 PM
Laufen 1:04:34 [3] 10.79 km (5:59 / km) +194m 5:29 / km
Neue Route ausprobiert: Bergfeld und Bungsberg.
10 PM
Kraft/Stabi 20:00 [3]
Monday Feb 1, 2021 #
10 PM
Kraft/Stabi 20:00 [4]