In the 7 days ending Feb 2, 2020:
Warm up/down warm up/down 7:56 [2] 1.15 km (6:54 / km)
Orientierungslauf 27:36 [4] 3.57 km (7:44 / km) +170m 6:15 / km (injured)
Orientierungslauf 26:50 [3] 3.12 km (8:36 / km) (injured)
Alternativ 2:00:00 [3]
Alternativ (Fahrradfahren) 17:52 [3] 6.3 km (21.2 kph)
Alternativ (Fahrradfahren) 18:13 [3] 6.36 km (20.9 kph)
Laufen warm up/down 16:22 [2] 2.32 km (7:03 / km)
Laufen intervals (Intervalltraining) 21:00 [4] 3.6 km (5:50 / km)
Laufen warm up/down 30:39 [2] 4.86 km (6:18 / km)
Alternativ (Völkerball) 35:00 [3]
Alternativ (Fußball) 35:00 [3]
Orientierungslauf 39:38 [3] 6.3 km (6:17 / km)
Memotraining 19:39 [2] 2.73 km (7:12 / km)
Kraft/Stabi 23:00 [4]
Dehnen 10:00 [1]
Kraft/Stabi 24:00 [4]
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