Training Log Archive: xlisaIn the 1 days ending Dec 15, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Dec 15, 2018 #
Laufen intervals 56:48 [3] 8.65 km (6:34 / km)
ca. 10min Einlaufen
2 x 4 flache Bergsprints (je 60s Sprint und 2min 30s Pause); zwischen den 2 Einheiten ca. 5min Pause
ca. 10min Auslaufen
2 x 4 flache Bergsprints (je 60s Sprint und 2min 30s Pause); zwischen den 2 Einheiten ca. 5min Pause
ca. 10min Auslaufen