Training Log Archive: selmagumaelius

In the 7 days ending Oct 7, 2018:

activity

time

miles

löpning

1:05:00

5.59

(11:37)

9.0

(7:13)

cykel

1:00:00

styrka

55:00

Total

3:00:00

5.59

9.0

1:05

0:00

cykel 1:00:00 [2]

styrka 55:00 [1]

helkroppsstyrka 35 min + rehab och stretch 20 min

löpning 1:05:00 [2] 9.0 km (7:13 / km)

lungt pass på väg och lite i skog. kroppen kändes bra och det var roligt!