Training Log Archive: RunningpaulIn the 7 days ending May 3, 2020:
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Saturday May 2, 2020 #
8 AM
Running 29:46 [1] 5.63 km (5:17 / km) +78m 4:57 / km
9 PM
stretching 20:00 [1]
Friday May 1, 2020 #
8 AM
Running 43:05 [1] 8.35 km (5:10 / km) +111m 4:50 / km
Hab beide Gluteus Muskeln gemerkt. Ansonsten lief es es gut.
9 AM
stretching 5:00 [1]
Gluteus gedehnt
9 PM
stretching 30:00 [1]
Thursday Apr 30, 2020 #
6 PM
Running 1:01:00 [1] 12.16 km (5:01 / km) +151m 4:43 / km
Hat echt Spaß gemacht im Regen zu laufen. Hab auch zum ersten Mal wieder die Adidas Bosten angehabt. Abends dann wieder etwas Schmerzen in der Seite gehabt, sowie am Schienbein. Gegen die leichten Schienbeinschmerzen habe ich kurz meine Hüftübungen gemacht, woraufhin die auf weg waren.
8 PM
stretching 40:00 [1]
Wednesday Apr 29, 2020 #
Running 58:46 [1] 11.44 km (5:08 / km) +105m 4:55 / km
stretching 23:00 [1]
Tuesday Apr 28, 2020 #
Running 58:10 [1] 11.44 km (5:05 / km) +127m 4:49 / km
stretching 26:00 [1]
Monday Apr 27, 2020 #
Running 57:38 [1] 11.54 km (5:00 / km) +123m 4:44 / km
stretching 10:00 [1]