Training Log Archive: RunningpaulIn the 7 days ending Aug 4, 2019:
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Sunday Aug 4, 2019 #
Running 54:37 [1] 10.34 km (5:17 / km) +189m 4:50 / km
Running race 9:16 [5] 3.0 km (3:05 / km)
Sehr taktisches und chaotisches Rennen.
Auch hat mir mein Körper an dem Tag schon gesagt dass nicht so viel geht...
Und das war schon das erste Zeichen dafür die Saison langsam zu beenden und eine Pause zu machen.
Auch hat mir mein Körper an dem Tag schon gesagt dass nicht so viel geht...
Und das war schon das erste Zeichen dafür die Saison langsam zu beenden und eine Pause zu machen.
Saturday Aug 3, 2019 #
Running 55:04 [1] 10.16 km (5:25 / km) +157m 5:02 / km
Friday Aug 2, 2019 #
Running 56:32 [1] 10.27 km (5:30 / km) +178m 5:04 / km
Thursday Aug 1, 2019 #
Running 57:09 [1] 10.4 km (5:30 / km) +175m 5:04 / km
Tuesday Jul 30, 2019 #
Running warm up/down 14:06 [1] 3.09 km (4:34 / km)
Running intervals 23:00 [5] 3.7 km (6:13 / km)
3x1000m mit 8min. Stehpause
Zeiten: 2:53, 2:59, 2:58
Zeiten: 2:53, 2:59, 2:58
Running warm up/down 55 [1] 1.05 km (52 / km)
Monday Jul 29, 2019 #
Running 56:51 [1] 10.19 km (5:35 / km) +154m 5:11 / km