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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Runningpaul

In the 7 days ending Feb 10, 2019:

activity # timemileskm+m
  Running4 3:28:57 23.92(8:44) 38.49(5:26)
  stretching2 30:00
  strength 1 10:00
  Total6 4:08:57 23.92 38.49
averages - sleep:8.7

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1:23
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 10, 2019 #

Note
(sick)

Heute ist mir endlich nicht mehr übel und ich kann auch wieder mehr essen, trotzdem verbringe ich heute noch den Tag im Bett und erhole mich. So eine Lebensmittelvergiftung darf man nicht unterschätzen.

Saturday Feb 9, 2019 #

Note
(sick)

Ich war die Nacht über im Krankenhaus und wurde zum Glück gut versorgt.
Der Grund meines Unwohlseins mit Übelkeit und Erbrechen ist mit sehr großer Wahrscheinlichkeit eine LEBENSMITTELVERGIFTUNG, die sich auch noch 15 anderen Biologie-Studenten zugezogen haben, inklusive meines Zimmerangehörigern im Krankenhaus.

Zum Glück ging es mir dann aber wieder so gut, dass ich Nachmittags wieder nach Hause gefahren bin (wurde abgeholt), was echt viel Kraft gekostet hat.

Friday Feb 8, 2019 #

Note
(sick)

Ab 19 Uhr hat es angefangen, dass ich mich alle 15 bis 30 Minuten übergeben musste. Ich konnte nichts im Magen behalten. Es ging auch noch weiter als schon alles draußen war. Um 23 Uhr haben dann meinen WG-Mitbewohnerinnen mich in die Notaufnahme gebracht. Ich konnte mich da schon fast nicht mehr alleine auf den Beinen halten, weil ich so dehydriert war.
Dort angekommen war neben mir auch jemand dem es genauso ging wie mir.
4 PM

Running 51:21 [1] 10.0 km (5:08 / km)
(sick)

Hab mich echt nicht gut gefühlt beim laufen, ich dachte die ganze Zeit ich muss gleich stehen bleiben und mich übergeben.

Thursday Feb 7, 2019 #

5 PM

Running 52:11 [1] 10.0 km (5:13 / km)
(sick)

Abends kleine WG-Party gefeiert.

Wednesday Feb 6, 2019 #

1 PM

Running 58:24 [1] 10.25 km (5:42 / km)
slept:8.0 (sick)

So langsam zu laufen tut mir richtig gut, obwohl ich krank bin. Mir gehts schon besser.
9 PM

stretching 15:00 [1]

strength 10:00 [2]

Tuesday Feb 5, 2019 #

4 PM

Running 47:01 [1] 8.24 km (5:42 / km)
slept:8.0 (sick)

Ganz lockere ohne tief einzuatmen gelaufen, hat so Spaß gemacht dass ich eine größere Runde gelaufen bin. Jedoch wars echt anstrengend so langsam zu laufen. Danach hab ich mich echt besser gefühlt.
9 PM

stretching 15:00 [1]

Monday Feb 4, 2019 #

Note
slept:10.0 (sick)

Wieder den ganzen Tag zum lernen genutzt.

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