Noch ne chillig Runde über die alte 10 km Runde gedreht mit Papa. Beim runterlaufen haben meine Beine etwas gestreikt. Bin bergab laufen echt nicht mehr gewohnt. Zum Schluss gabs noch 3x100 Streigerungen.
Von Zuhause aus nach Altlobeda gelaufen. Bis dahin so in 53 Minuten (10.5km), war also locker. In Alt-Lobeda hab ich Paulina abgeholt und wir sind über Burg Rabis nach Großlöbichau gelaufen. War echt langsam bergauf, zwischendurch Kilometer in 8.07 min. gehabt. Aber ansonsten hat es Spaß gemacht außer, dass die Beine von der Länge der Zeit am Ende ziemlich wehgetan haben.
Nach der Uni gleich nach Jena gefahren und Zuhause mit Papa gelaufen. So wie in den alten Tagen. Wie üblich wieder Über Training gequatscht. Ab km 9 haben wir uns getrennt und ich hab noch 5 km angehängt.
Eigentlich wollte ich morgens laufen, damit ich Abends noch fürs Wochenende hätte packen können, aber die Müdigkeit hat die Oberhand gewonnen. Also bin ich am Abend zu Cedric und wir beide sind dann über Traisa wieder zu mir zurück. War schön locker und dunkel.
8x1000 (Tr.: 200m) mit Cedric. Hab mich gut gefühlt. Sogar besser als vor zwei Wochen. Vielleicht hab ich mich auch etwas mehr von Cedric pushen lassen. Zeiten: 3:33, 3:37, 3:32, 3:33, 3:34, 3:33, 3:26, 3:21
Running warm up/down 21:19 [2] 4.07 km (5:14 / km)
3 PM
Running warm up/down 19:28 [2] 4.18 km (4:39 / km)
War etwas gestresst, weil ich das ganze Wochenende nichts für die Uni gemacht hab. Zum Glück habe ich am Montag immer frei. Am Nachmittag hab ich dann auch weiter renoviert.