Training Log Archive: RunningpaulIn the 7 days ending Sep 30, 2018:
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Sunday Sep 30, 2018 #
9 AM
Running warm up/down 19:26 [1] 2.25 km (8:38 / km)
10 AM
Orienteering race 43:59 [5] 7.39 km (5:57 / km)
Beim D-Cup in der 2. Mannschaft auf der Startstrecke konnte ich wegen Müdigkeit vom Vortag meine Leistung nicht abrufen und war so ungefähr eine Minute langsamer als Joris. Trotzdem hat es Spaß gemacht mit anderen Staffeln durch den Wald zu ballern.
C • 1
11 AM
Running warm up/down 4:49 [1] 0.5 km (9:38 / km)
Saturday Sep 29, 2018 #
1 PM
Running warm up/down 15:15 [1] 2.63 km (5:48 / km)
2 PM
Orienteering race 1:43:30 [5] 19.48 km (5:19 / km)
Bis zum 14. Posten sehr gut im Rennen. Danach bin ich jedoch müde geworden und habe zunehmend O-Fehler gemacht. Schluss endlich bin ich auf den 12. Gesamtrang gelaufen mit etwas mehr als 30 Sekunden hinter Sören.
4 PM
Running 6:21 [1] 0.79 km (8:02 / km)
Thursday Sep 27, 2018 #
5 PM
Running 1:22:43 [2] 16.48 km (5:01 / km)
12 Kilometer mit dem Lauftreff in Darmstadt bei schönem Wetter.
Wednesday Sep 26, 2018 #
3 PM
Running 56:52 [1] 10.98 km (5:11 / km)
Lockeres Läufchen mit Cedric über die Ludwigshöhe mit anschließendem Lauf-ABC.
Tuesday Sep 25, 2018 #
3 PM
Running 1:08:40 [1] 13.59 km (5:03 / km)
Monday Sep 24, 2018 #
5 PM
Running 52:42 [1] 10.19 km (5:10 / km)