Training Log Archive: MaximO

In the 7 days ending Feb 9, 2020:

activity

time

miles

Orientering

2:24:44

12.37

(11:42)

19.9

(7:16)

Löpning

2:02:39

16.21

(7:34)

26.09

(4:42)

Cykling

30:00

Total

4:57:23

28.58

45.99

1:36

0:00

Orientering 1:04:29 [3] 10.5 km (6:08 / km)
shoes: Irock 2

Långsam kropp men bra tekniskt, nästa vecka ska alltså vara högvecka så får se hur de går

Orientering 37:55 [2] 3.87 km (9:48 / km)
shoes: Irock 2

Följde upp brorsan för att känna lite på kroppen efter sjukdomen

Löpning 45:02 [2] 9.4 km (4:47 / km)
shoes: Nike zoom fly flyknit

Började må väldigt dåligt så bröt passet o gick hem

Löpning 24:37 [2] 4.17 km (5:54 / km)
shoes: Vj bold 9

Orientering 42:20 [5] 5.53 km (7:39 / km)
shoes: Vj bold 9

Bra tekniskt med tanke på att jag inte hade någon kompass, ok fysiskt också

Cykling 30:00 [1]

Löpning 17:00 [2] 3.5 km (4:51 / km)
shoes: Nike zoom fly flyknit

Löpning 36:00 [4] 9.02 km (3:59 / km)
shoes: Nike zoom fly flyknit

Lågtröskel på band, kändes lätt och sjukt kul att springa på riktigt igen