Training Log Archive: MaximO

In the 7 days ending Mar 24, 2019:

activity

time

miles

Orientering

1:15:31

7.16

(10:33)

11.52

(6:33)

Löpning

46:26

5.75

(8:05)

9.25

(5:01)

Innebandy

40:00

Styrka

25:00

Total

3:06:57

12.91

20.77

1:15

0:00

Styrka 25:00 [1]

Snuvig så vågade inte springa men körde väldigt lugnt

Löpning warm up/down 11:03 [2] 2.3 km (4:48 / km)
shoes: Saucony lidingöloppet 2018

Löpning 21:11 [5] 4.71 km (4:30 / km)
shoes: Saucony lidingöloppet 2018

Korta banintervaller som gick ganska långsamt men sprang snabbt på sista så var ett ok pass ändå

Löpning warm up/down 14:12 [2] 2.24 km (6:20 / km)
shoes: Saucony lidingöloppet 2018

Orientering 1:15:31 [3] 11.52 km (6:33 / km)
shoes: Inov8 oroc 280 S

Gick bra tekniskt men omöjligt att springa när allt är sten elr sankmarker med 1m ljung

Innebandy 40:00 [4]