Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MaximO

In the 7 days ending Feb 10, 2019:

activity # timemileskm+m
  Orientering3 3:48:18 23.21(9:50) 37.36(6:07)
  Löpning2 1:39:34 11.81(8:26) 19.01(5:14)
  Innebandy1 1:00:00
  Styrka1 30:00
  Cykling1 15:00
  Total7 7:12:52 35.02 56.37

«»
1:32
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 10, 2019 #

Orientering 55:40 [4] 11.02 km (5:03 / km)
shoes: Nike air zoom wildhorse 3 gtx

Var sliten men sprang ifrån alla ändå sen bommade jag en del dock

Saturday Feb 9, 2019 #

Orientering 44:28 [3] 7.38 km (6:02 / km)
shoes: Nike air zoom wildhorse 3 gtx

Momentbana, sprang ganska fort för att jag blev motiverad av att de var så fint och barmark
C • Beast 1

Orientering 47:57 [3] 7.56 km (6:21 / km)
shoes: Vj bold 8

Kom på nu att jag har varit sliten hela veckan

Friday Feb 8, 2019 #

Styrka 30:00 [3]

Thursday Feb 7, 2019 #

Löpning warm up/down 10:34 [2] 2.03 km (5:12 / km)
shoes: Nike air zoom wildhorse 3 gtx

Löpning 29:04 [4] 7.01 km (4:09 / km)
shoes: Nike air zoom wildhorse 3 gtx

Tröskelintervaller, kändes typ som jogg när man sprang med alla men fortfarande lite ovan vid löpning efter skidlägret

Löpning warm up/down 20:14 [2] 3.45 km (5:52 / km)
shoes: Nike air zoom wildhorse 3 gtx

Wednesday Feb 6, 2019 #

Orientering 1:20:13 [3] 11.4 km (7:02 / km)
shoes: Vj bold 8

50cm snö så var ganska långsamt i skogen om man säger så

Tuesday Feb 5, 2019 #

Löpning warm up/down 11:12 [2] 2.32 km (4:50 / km)
shoes: Saucony lidingöloppet 2018

Löpning 28:30 [5] 4.2 km (6:47 / km)
shoes: Saucony lidingöloppet 2018

Korta intervaller på löpbandet, var riktigt seg och väggade rejält på slutet

Cykling 15:00 [1]

Monday Feb 4, 2019 #

Innebandy 1:00:00 [3]

« Earlier | Later »