Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MaximO

In the 7 days ending Dec 16, 2018:

activity # timemileskm+m
  Orientering4 4:34:30 27.54(9:58) 44.32(6:12)
  Löpning4 3:45:13 29.94(7:31) 48.19(4:40)
  Innebandy2 1:00:00
  Styrka1 1:00:00
  Total7 10:19:43 57.48 92.51

«»
2:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 16, 2018 #

Löpning 1:26:39 [3] 20.05 km (4:19 / km)
shoes: Nike zoom fly

3-4cm slask så var lite jobbigt mentalt först men hittade min rytm o kunde springa på ganska så bra sett till vädret

Saturday Dec 15, 2018 #

Orientering 1:03:43 [3] 9.95 km (6:24 / km)
shoes: Vj bold 8

Seg i början men kom igång efter några kontroller och fick bra flyt tekniskt också

Friday Dec 14, 2018 #

Löpning 44:42 [3] 10.02 km (4:28 / km)
shoes: Saucony lidingöloppet 2018

Snö, is och slask mådde dåligt av pizzan 1h tidigare också

Löpning 28:32 [3] 7.09 km (4:01 / km)
ahr:147 shoes: Nike zoom fly

Lätt i kroppen och skönt att inte behöva springa i snö o grejer

Thursday Dec 13, 2018 #

Orientering 53:40 [4] 7.7 km (6:58 / km)
shoes: Vj bold 8

Vbn, bommade riktigt mycket men bra fysiskt

Löpning warm up/down 20:00 [2] 3.6 km (5:33 / km)
shoes: Vj bold 8

Wednesday Dec 12, 2018 #

Orientering 1:33:22 [3] 16.23 km (5:45 / km)
ahr:143 max:170 shoes: Nike air zoom wildhorse 3 gtx

Långpass i skog och på stig, bra känsla

Innebandy 30:00 [4]

Tuesday Dec 11, 2018 #

Orientering 1:03:45 [4] 10.44 km (6:06 / km)
ahr:161 max:187 shoes: Vj bold 8

Backbanan, kändes bra i början men missbedömde lite hur mycket jag skulle orka så sista backarna var riktigt tunga

Monday Dec 10, 2018 #

Styrka 1:00:00 [3]

Löpning 45:20 [3] 7.43 km (6:06 / km)
shoes: Nike air zoom wildhorse 3 gtx

Sprang davidrundan med David, var gåtempo men försökte mest jogga ur kroppen lite

Innebandy 30:00 [4]

« Earlier | Later »