Training Log Archive: MaximOIn the 7 days ending Oct 21, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Oct 21, 2018 #
Orientering race 38:19 [5] 7.02 km (5:27 / km)
shoes: Vj bold 8
BJC stafett, riktigt bra känsla fysiskt men ett av mina sämsta lopp tekniskt på ganska länge, sabbade för laget
Löpning warm up/down 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: Vj bold 8
Saturday Oct 20, 2018 #
Orientering race 42:26 [5] 7.94 km (5:21 / km)
shoes: Vj bold 8
Baltic cup lång, bra fysisk känsla men svårt o pressa i grönområdena även halvdant tekniskt
Löpning warm up/down 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: Vj bold 8
Friday Oct 19, 2018 #
Orientering 47:18 [2] 5.35 km (8:50 / km)
ahr:131 max:166 shoes: Inov-8 x-talon 200
Model event och lite ryck för o sträcka på benen till baltic
Wednesday Oct 17, 2018 #
Löpning warm up/down 25:00 [1] 3.9 km (6:25 / km)
shoes: Nike zoom fly
Cykling warm up/down 20:00 [1]
Till och hem från 3pt
Orientering 15:50 [5] 3.94 km (4:01 / km)
shoes: Nike zoom fly
3pt, kände mig seg både innan och under loppet men inte så konstigt när jag inte kört nåt fartpass på 5v, sådär orientering också men kul o äntligen få springa lite fort
Tuesday Oct 16, 2018 #
Orientering 59:42 [3] 9.27 km (6:26 / km)
ahr:156 max:182 shoes: Inov-8 x-talon 200
Backbana, sprang med Arvid och vi öppnade ganska hårt men sen hittade jag rytmen och kunde springa på utan större ansträngning, bra känsla
Monday Oct 15, 2018 #
Styrka 1:00:00 [3]