Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: BanjoLasse

In the 7 days ending May 19, 2019:

activity # timemileskm+m
  Running2 2:13:41 14.91(8:58) 24.0(5:34) 268
  Floorball1 54:11 2.15(25:14) 3.46(15:41)
  Total3 3:07:52 17.06(11:01) 27.45(6:51) 268
  [1-5]3 3:07:34

«»
1:17
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday May 18, 2019 #

2 PM

Running 22:38 intensity: (8 @0) + (6 @1) + (7 @2) + (4:28 @3) + (9:44 @4) + (8:05 @5) 4.99 km (4:32 / km) +63m 4:16 / km
ahr:172 max:202 shoes: Inov8 Trailroc 245 #2

Skärholmsloppet. Officiell tid: 22:39, drygt en halvminut bättre än förra gången.

Running 12:08 intensity: (10 @0) + (5 @1) + (4 @2) + (51 @3) + (10:43 @4) + (15 @5) 1.96 km (6:11 / km) +36m 5:40 / km
ahr:164 max:175 shoes: Inov8 Trailroc 245 #2

Transport från Liljeholmen till Årsta

Running 43:08 intensity: (4 @2) + (18 @3) + (12:29 @4) + (30:17 @5) 7.92 km (5:27 / km) +91m 5:09 / km
ahr:175 max:188 shoes: Inov8 Trailroc 245 #2

Greiderloppet. Väldigt stela vader från Skärholmen en timme tidigare.

Thursday May 16, 2019 #

12 PM

Running 55:47 intensity: (2:07 @3) + (35:20 @4) + (18:20 @5) 9.12 km (6:07 / km) +79m 5:52 / km
ahr:170 max:181 shoes: Inov8 Trailroc 245 #2

Lunchsightseeing i Nackareservatet, ett par kilometer stig och terräng i mitten.

Tuesday May 14, 2019 #

7 PM

Floorball 54:11 intensity: (4:29 @1) + (2:44 @2) + (20:30 @3) + (8:59 @4) + (17:29 @5) 3.46 km (15:41 / km)
ahr:157 max:190 shoes: Asics Gel-Blade 5

Innebandy i Bandhagen

« Earlier | Later »