Training Log Archive: BanjoLasseIn the 7 days ending Apr 1, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 1, 2012 #
Note
slept:7.5 weight:72.1kg
75 min morgonpromenad.
5 PM
Cycling (Spinning) 1:00:03
ahr:148 max:186 shoes: SIDI Scarpe Raiden
Sandra. 5st ~4 min. backintervaller. Väldigt kul pass, låg på ganska hårt men var lite sliten i benen.
Saturday Mar 31, 2012 #
Note
slept:9.0 weight:72.3kg
1h 45 min morgonpromenad.
3 PM
Cycling (Spinning) 53:39
ahr:166 max:182 shoes: SIDI Scarpe Raiden
Tomas Ledin-pass med Ulf och mycket motstånd. Det är inte så kul men det är hårt, lite för hårt.
Running 13:32 2.55 km (5:19 / km) +11m 5:12 / km
ahr:160 max:173 shoes: Asics Nimbus 12
Till campushallen.
Running 1:04:03 10.76 km (5:57 / km) +89m 5:43 / km
ahr:163 max:174 shoes: Asics Nimbus 12
Löpning efter spinningen. Lite stig och terräng i Vallaskogen och sen genom Rydsskogen hem. Kul.
Friday Mar 30, 2012 #
Note
slept:5.0 weight:71.4kg
PM-skrivande idag också.
Thursday Mar 29, 2012 #
Note
slept:4.5 weight:70.8kg
PM-skrivande hela dagen.
Wednesday Mar 28, 2012 #
Note
slept:7.5 weight:71.4kg
Morgonpromenad 45 min.
5 PM
Cycling 57:04
ahr:155 max:180 shoes: SIDI Scarpe Raiden
Cycle 60 med Ulf. Mycket motstånd och låg kadens. Och dessutom enbart Tomas Ledin hela passet. Jag var inte jättemotiverad innan och de omständigheterna hjälpte inte riktigt heller.
Tuesday Mar 27, 2012 #
Note
slept:7.0 weight:71.6kg
60 min promenad till och från universitet.
7 PM
Strength (Bodypump) 1:00:00 [3]
shoes: Adidas Spezial
Sahar
Monday Mar 26, 2012 #
Note
slept:8.5 weight:72.5kg
Morgonpromenad 50 min.
Kvällspromenad 40 min.
Kvällspromenad 40 min.