Training Log Archive: Barnus123In the 30 days ending Nov 30, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Nov 30, 2019 #
track terrain running 50:00 [3]
Matyi/Berci köre Matyival.
Király beszélgetős tempó.
Normál ob másnapja óta az első futás volt, tök jól esett a mozgás. A végén nagyon ránk sötétedett.
Király beszélgetős tempó.
Normál ob másnapja óta az első futás volt, tök jól esett a mozgás. A végén nagyon ránk sötétedett.
Monday Nov 4, 2019 #
strength 1:00:00 [4]
Erősítés Márkkal SzaboMarcival meg Adriánnal a bme sportkozpontban.
Elején gépekkel lábra, ez annyira nem volt jó mert kb egyiket se tudtam sztm rendesen csinalni.
Utána medicinlabdás felülések (egy héttel később is érzem még a hasamat..) egyensúlyozós medicinlabdat egymashozvahos guggolások.
A legvégén egy csomó plank, aminek én kb csak a 60%át csináltam velük, de így is meghaltam teljesen
Király volt, elvileg lesz rendszeresen, remélem megyek még!
Elején gépekkel lábra, ez annyira nem volt jó mert kb egyiket se tudtam sztm rendesen csinalni.
Utána medicinlabdás felülések (egy héttel később is érzem még a hasamat..) egyensúlyozós medicinlabdat egymashozvahos guggolások.
A legvégén egy csomó plank, aminek én kb csak a 60%át csináltam velük, de így is meghaltam teljesen
Király volt, elvileg lesz rendszeresen, remélem megyek még!