Training Log Archive: Barnus123In the 30 days ending Sep 30, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||||||
Saturday Sep 29, 2018 #
track terrain running 59:00 [3]
Otthonról közepes tempóban
Tök jól esett és nagyon király volt itthonrol futni!
Tök jól esett és nagyon király volt itthonrol futni!
Friday Sep 28, 2018 #
track terrain running 1:18:00 [3]
Otthonról Apával és Sebi vel sőt az elején még Mamival is!
Jó kis beszélgetős hosszabb futás volt. Nagymelyvolgyes kor visszafelé (mert az elején Mamival indultunk ugye)
Jó kis beszélgetős hosszabb futás volt. Nagymelyvolgyes kor visszafelé (mert az elején Mamival indultunk ugye)
Tuesday Sep 25, 2018 #
Hard srfc running 40:44 [1] 7.0 km (5:49 / km)
Szobatárs Áronnal koliból Lánc hídig oda-vissza.
Nagyon könnyen.
Nagyon könnyen.
Monday Sep 24, 2018 #
Hard srfc running 1:11:00 [4] 14.9 km (4:46 / km)
Koliból Berci féle hosszú kör Budafok felé.
Jól esett a lendületes futás, csak bosszantóan nyomta vm a lábfejemet meg megint feltörte a cipő a lábam...
Jól esett a lendületes futás, csak bosszantóan nyomta vm a lábfejemet meg megint feltörte a cipő a lábam...
Saturday Sep 22, 2018 #
vollyball 30:00 [1]
Antióchiás sport nap
Mivel izomlázam lett tőle a hátamban ezért gondoltam megér egy említést itt is.. :D
Mivel izomlázam lett tőle a hátamban ezért gondoltam megér egy említést itt is.. :D
Thursday Sep 20, 2018 #
orienteering 29:18 [4]
Bemelegítés kemény 4 perc. Azt be sem írom
Kampusz tájfutó verseny
Baromi lassan választottam útvonalakat, ugyanazt a hibát rögtön egymásután 2* szer megcsináltam, és futni se tudtam gyorsan...
Persze azért király volt térképpel edzeni egyet!!
Kampusz tájfutó verseny
Baromi lassan választottam útvonalakat, ugyanazt a hibát rögtön egymásután 2* szer megcsináltam, és futni se tudtam gyorsan...
Persze azért király volt térképpel edzeni egyet!!
Wednesday Sep 19, 2018 #
Hard srfc running 30:00 [3]
12 perc bem. koliból bme sportpálya + 2 kör
Edzés a bme futókörrel. Ott volt Márk Dalos Bugic és Adrián.
Az eedzés 1*1600 2*800 4*400 m k voltak
Egy 400 kivételével az összeset Adrián mögött futottam. A vége felé maradoztam csak le 10 méterekre.
Rohadtul elfáradtam de király volt (nekem) keményet edzeni úgy h volt aki húzzon!!
Edzés a bme futókörrel. Ott volt Márk Dalos Bugic és Adrián.
Az eedzés 1*1600 2*800 4*400 m k voltak
Egy 400 kivételével az összeset Adrián mögött futottam. A vége felé maradoztam csak le 10 méterekre.
Rohadtul elfáradtam de király volt (nekem) keményet edzeni úgy h volt aki húzzon!!
Tuesday Sep 18, 2018 #
Hard srfc running 58:30 [3] 11.8 km (4:57 / km)
Koliból egyedül
rakpart hegyalja út mom kpt flóráék hegyalján bahig le villányin feneketlen tóig és vissza
A futás mellett a cél a városnézés/ megismerés is volt ezért ez a szmogos útvonal... Végig baromi rossz volt a levegő. Azért persze jól esett.
rakpart hegyalja út mom kpt flóráék hegyalján bahig le villányin feneketlen tóig és vissza
A futás mellett a cél a városnézés/ megismerés is volt ezért ez a szmogos útvonal... Végig baromi rossz volt a levegő. Azért persze jól esett.
Monday Sep 17, 2018 #
Hard srfc running 56:00 [3]
Koliból ki margit szigetre. Ott egy kör Andrissal meg Flórával.
Király volt.
Hazafelé már inkább villamossal mentem.
Király volt.
Hazafelé már inkább villamossal mentem.
Sunday Sep 16, 2018 #
orienteering 20:33 [5]
Sprint váltó
Kettes csapatban voltam Lucával Gyenivel és Ritával
Baromi könnyű pálya volt de sztm kaptam a tájékozódásban is legalább 1 percet. Futásban meg Mátétól asszem 3at v 4et...
Kb 15.ek lettünk
Kettes csapatban voltam Lucával Gyenivel és Ritával
Baromi könnyű pálya volt de sztm kaptam a tájékozódásban is legalább 1 percet. Futásban meg Mátétól asszem 3at v 4et...
Kb 15.ek lettünk
Saturday Sep 15, 2018 #
orienteering 19:28 [3]
Az év első versenye.
Sprint miskolcon
Lendületes jól eső futás. 5 percet kaptam az elsőtől :D
Sprint miskolcon
Lendületes jól eső futás. 5 percet kaptam az elsőtől :D
orienteering 22:15 [5]
Sprint döntő
Baromira rosszul ment a tájékozódás
Kaptam 4.5 percet...
Mondjuk nem is számítottam sokkal jobbra így h ez volt az első versenyem idén meg h kemény 1 hetet készültem de azért 5 perc az baromi sok sprinten...
Baromira rosszul ment a tájékozódás
Kaptam 4.5 percet...
Mondjuk nem is számítottam sokkal jobbra így h ez volt az első versenyem idén meg h kemény 1 hetet készültem de azért 5 perc az baromi sok sprinten...
Friday Sep 14, 2018 #
Hard srfc running 30:00 [1]
Vinicz mondta h egy könnyű átmozgatás még legyen.
koliból ki kopaszigátra vissza majdnem a rákóczi hídig majd a koli mellett kemény 3 perc nyújtás. :D
koliból ki kopaszigátra vissza majdnem a rákóczi hídig majd a koli mellett kemény 3 perc nyújtás. :D
Thursday Sep 13, 2018 #
Hard srfc running warm up/down 25:00 [2]
Bemelegítés koliból kopaszigátra aztán vissza a bme pályára.
Hard srfc running intervals 25:00 [5]
13*600 m
elején 56-58mpek utolsó 3 54-55.
Megint baromira elfáradtam a végére. (De am tök éreztem magamon h mi is az értelme ennek az edzésnek. Hogy a 6.-7. 300m "sokkal könnyedebben" tudtam gyorsabbra futni mint mondjuk a 2-3.-at. :)
elején 56-58mpek utolsó 3 54-55.
Megint baromira elfáradtam a végére. (De am tök éreztem magamon h mi is az értelme ennek az edzésnek. Hogy a 6.-7. 300m "sokkal könnyedebben" tudtam gyorsabbra futni mint mondjuk a 2-3.-at. :)
Hard srfc running 13:00 [1]
3kör a külsősávban majd vissza.
Wednesday Sep 12, 2018 #
Hard srfc running 47:44 [2]
Andrissal gellérthegyre fel túloldalon le.
Könnyű átmozgatás volt a két résztáv között. Kicsit éreztem a lábam.
Baromi király volt Andrissal futni.
Könnyű átmozgatás volt a két résztáv között. Kicsit éreztem a lábam.
Baromi király volt Andrissal futni.
Tuesday Sep 11, 2018 #
Hard srfc running warm up/down 28:00 [1]
koliból bme sportpálya
Hard srfc running 26:00 [5]
Bme sportpályára lógtam be
7*600m 4percekre indultam
igazából a gyorsak között végig kocogtam h ne savasadjak
120-124sec közötti lett az összes.... és nagyon keménynek éreztem ezt is...
( am egész király hely olyan szempontból h tök jól lehet nézelődni futás közben mert van egy csomó röpi meg focipálya körben és majdnem mindegyiken edzést tartanak)
7*600m 4percekre indultam
igazából a gyorsak között végig kocogtam h ne savasadjak
120-124sec közötti lett az összes.... és nagyon keménynek éreztem ezt is...
( am egész király hely olyan szempontból h tök jól lehet nézelődni futás közben mert van egy csomó röpi meg focipálya körben és majdnem mindegyiken edzést tartanak)
Monday Sep 10, 2018 #
Hard srfc running 46:00 [1]
Áronnal kopaszi gátra ki meg vissza kis kerülővel
Könnyű átmozgatás
Könnyű átmozgatás
Sunday Sep 9, 2018 #
track terrain running 1:30:00 [3]
Sebivel pálosoktól Tubes stiglic fúráshely(?) kersztkunyhó sebi onnan vissza én még le a Matyi Berci körön tovább és haza.
Sunday Sep 2, 2018 #
Hard srfc running 1:10:00 [3] 12.3 km (5:41 / km)
Egyedül random fel az elte kcssk kolihoz farkasrét flóráék le a lejtő utcán déli pálye udvar vissza a krisztina körúton gellért szálló budafoki út
Lassan ment mert végig fosnom kellett...
Amúgy jól esett
Az idő megint csak nagyon random mert nincs órám és így az összes piros lámpa benne van ebben. Lassan jól jönne egy...
Lassan ment mert végig fosnom kellett...
Amúgy jól esett
Az idő megint csak nagyon random mert nincs órám és így az összes piros lámpa benne van ebben. Lassan jól jönne egy...