Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: olgajp

In the 7 days ending Oct 28, 2018:

activity # timemileskm+m
  o-trening3 2:27:44 10.56(13:59) 17.0(8:41) 10035 /35c100%
  trcanje1 30:00 3.73(8:03) 6.0(5:00)
  o-utrka1 14:05 1.24(11:20) 2.0(7:03)19 /19c100%
  Total5 3:11:49 15.53(12:21) 25.0(7:40) 10054 /54c100%

«»
1:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 28, 2018 #

o-trening (Kina) 33:32 [3] ** 3.6 km (9:19 / km)
spiked:11/11c shoes: Inov8 crven

pretrcano 5.5 km
nekoliko krivo postavljenih kt, no to nije smetalo da bude zabavno natjeravanje cijelom stazom
neke kontrole i start bile su postavljene drugdje nego na karti, no trening je i dalje bio zabavan jer bi ja mnoge prestigla dok smo trcali po cesti, no oni bi me stigli kad bi skrenuli u šumu
1 kt start je bio na drugom mijestu nego na karti, sto me zbunilo (+1 min)
kt5 isto postavljena na drugom mijestu, ne na kutu zgrade kako sam očekivala +2:30 min (i kt 4 je bila drugdje postavljena nego na karti)
kt 7visoki zid je bio i juŽnoj strani ceste što nijie ucrtano pa sam se morala kroz zeleno vratiti do raskrižja da mogu doći na cestu +1 min

kt,7 i kt9 bilo je lijepo trčati kroz plantaže čaja, kao u labirintu :)
http://www.ok-kapela.hr/include/comment_files/kina...

Saturday Oct 27, 2018 #

o-trening (Kina) 35:20 [3] *** 5.0 km (7:04 / km)
spiked:6/6c shoes: Inov8 crven

cilj treninga: zapamtiti dionicu i onda bez gledanja karte ici do kt
zbunjeno na kt 1
1: krug S kt1 kt2 kt8 S 24:30 min
2. krug S kt10 kt9 kt8 S 10:50 min
zanimljivi trening

Friday Oct 26, 2018 #

o-utrka race (Kina) 14:05 [4] *** 2.0 km (7:03 / km)
spiked:19/19c shoes: Kalenji ljub

Neobično sporo...
vjerojatno zbog stalnog provjeravnja kodnih brojeva- nekad treba i riskirati
kt 6 uplašila sam se puno kt na malom prostoru (petlja) pa idem sporo okolo
polako i sve ostale kt u petlji
kt 12 gledanje krivog broja
http://www.ok-kapela.hr/include/comment_files/kina...

Thursday Oct 25, 2018 #

o-trening (Kina) 39:28 [3] ** 4.2 km (9:24 / km) +100m 8:24 / km
spiked:9/9c shoes: Inov8 crven

dulje staze nego u Hrvatskoj, no orijentacijski lagano tako da baš cijelo vrijeme znam gdje sam
bez gresaka osim jedne možda krive varijante na kt 5, teško je ketati se u mocvarnom polju do koljena, no tek sam poslije vidjela da je e=2m pa je možda bilo brže azimutom preko brda
pretrcano 6.2 km
http://www.ok-kapela.hr/include/comment_files/kina...

o-trening (Kina) 39:24 [3] ** 4.2 km (9:23 / km)
spiked:9/9c shoes: Inov8 crven

pretrcano 6.24 km
lagano za orijentiranje, ali su staze pouno dulje nego u Hrvatskoj
kt 4 mozda bi bilo brze preko brda nego uz rub rižinog polja po kojem je bilo sporo kretati se
greska kt 6- pretrcano
nikad neznam koju varijantu odabrati i uvijek mi se čini da sam uzela krivu
http://www.ok-kapela.hr/include/comment_files/kina...

Wednesday Oct 24, 2018 #

trcanje warm up/down (Kina) 30:00 [2] 6.0 km (5:00 / km)
shoes: Kalenji ljub

rastrcavanje nakon mnogo sti sjednja u avionu i busu

« Earlier | Later »