Training Log Archive: olgajp

Lose, pretrcano 5 km
https://drive.google.com/file/d/1UMFkFhxS2wEewM3aJ...
1 2 3 kt polako i sigurno, alo dobro
4 kt pcito sam krivo usjeverila kartu ali sam se uspjela relpcirati i vratiti na pravi put-dugo sam se dvoumila dali n nju ici po putu ili kratiti pa sam zato vjerojatno napravila tu gresku 2 min
8 kt ne gledam zaustavni detalj(pocetak velikog puta po kojem poslje idem na 9kt) nego je pretrcim +2 min
10 kt pada mi potpuno koncentracija i vise nista ne preoznajem ni na karti ni u prirodi-trebala sam tad malo usporiti i razmisliti umjesto da pretrcim to raskrizje
...i onda jos veca greska-razmisljajuci o pretrcavanju i prslim greskam bezveze pokusavam nabasat na kt, bez plana
11 kt nemam plana ni koncentracije-umjesto da mislim o utrci ispred mislim o onom sto je proslo pa do kraja idem dosta nesigurno
neznam grjesim li u slo vise zbog tezih terena, staza, nemam srece lil sam uzbudjena pa se nemogu skoncentrirati kao u hr...?

bolest je prosla

temperatura

10 min zagrijavanje
4* 3 lampe brzo/sporo
4 min trcanje
4* 3 lampe brzo/sporo
4 min trcanje
3*3 lampe brzo/, sporo-nisam bila sigurna koliko puta sam to napravila
12 min raatrcavanje

ovo sam mjerila u lezecem polozaju

C • Puls 1

Mjerenje pulsa (prosječna 74- max83) 2 min cim sam se probudila u 6:00