Training Log Archive: Benerito

In the 7 days ending Apr 7, 2019:

2:23

0:00

10 AM

orienteering 51:27 [3] ** 6.08 km (8:28 / km) +69m 8:00 / km
ahr:157 max:194 shoes: Bold OL Shoes

Posten fürs Training setzen; hatte eine Disskusion mit dem Jäger und die Zeit nicht angehalten, Schnitt kaputt

11 AM

orienteering 1:00:08 [1] ** 4.59 km (13:06 / km) +48m 12:27 / km
ahr:137 max:180 shoes: Bold OL Shoes

Schattenläufer auf der kurzen Strecke

1 PM

orienteering 31:37 [3] ** 5.0 km (6:19 / km) +46m 6:03 / km
ahr:172 max:194 shoes: Bold OL Shoes

Posten vom Trainingslauf wieder einsammeln.

7 AM

schoolsport (basketball) 1:30:00 [3]
ahr:110 max:149

rowing 11:54 [3] 3.0 km (3:58 / km)
ahr:102 max:124

8 PM

rowing 23:12 [3] 6.0 km (3:52 / km)
ahr:111 max:154

9 AM

schoolsport (basketball) 1:30:00 [4] ***
ahr:101 max:132

8 PM

rowing 11:34 [4] ** 3.0 km (3:51 / km)
ahr:104 max:132