Training Log Archive: anordberIn the 1 days ending Mar 25, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Mar 25, 2019 #
Note
6 AM
Alternativt (Sykkel) 10:00 [1]
Oppvarming
Styrke 20:00 [0]
Vanlig beinprogrammet for knærne. Glemte leggene i dag så det får bli i morgen.
1 PM
Alternativt 1:56:22 +726m
ahr:120 max:158
Intervaller på ski på i lysløypa på Østsida. 10 x 4'40 til 4'16. Litt vekslende føre oppover, men hold meg i sporet hele veien og forsøkte å gå ordentlig. P: 146/158. Godt fornøyd med at jeg fullførte 10 stk, da det en stund kjentes ganske meningsløst ut opp og ned der. Bra innsats.
8 PM
Alternativt (Sykkel) 50:00 [1]
ahr:99 max:108
Rolig sykkel på kvelden til Heimebane episode 4. Helt rolig.