Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anordber

In the 1 days ending Mar 22, 2019:

activity # timemileskm+m
  Alternativt1 1:30:09
  Løping vei1 20:15 2.44(8:18) 3.93(5:09)4c
  Styrke1 20:00
  Total2 2:10:24 2.44 3.934c
  [1-5]2 1:50:24
averages - sleep:7.8

«»
2:10
0:00
» now
Fr

Friday Mar 22, 2019 #

Note
slept:7.5

6 AM

Løping vei 20:15 [1] 3.93 km (5:09 / km)
4c

Morratur på kunsgresset. Kort tur med kneet. Mye det samme, men kanskje littegrann bedre? I alle fall sammenliknet med da jeg forsøkte meg litt på tirsdag.

Styrke 20:00 [0]

Beinstyrken for kneet.
1 PM

Alternativt (Sykkel) 1:30:09 intensity: (41:01 @1) + (18:51 @2) + (23:33 @3) + (6:44 @4)
ahr:121 max:151 slept:0.3

15 x 3 min på spinningsykkelen. 1 min pause. P: 140/151. Presset ok og følte meg grei.

« Earlier | Later »