Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anordber

In the 1 days ending Mar 20, 2019:

activity # timemileskm+m
  Alternativt2 2:10:30 820
  Styrke1 20:00
  Total2 2:30:30 820
  [1-5]2 2:10:30
averages - sleep:8

«»
2:30
0:00
» now
We

Wednesday Mar 20, 2019 #

Note
slept:8.0

6 AM

Alternativt (Sykkel) 10:00 [1]

Oppvarming på sykkel.

Styrke 20:00 [0]

Styrkeprogrammet for kneet.
12 PM

Alternativt (Langrenn) 2:00:30 intensity: (1:08:09 @1) + (10:26 @2) + (40:27 @3) + (1:28 @4) +820m
ahr:120 max:153

5 x Aurtjernsliene som intervall på ski. Fra høyspentledning til Skjennungstua. Tider: 10'33-10'29-10'13-9'58-9'49. Pauser ca 4 min ned igjen. P:141/153. Forsøkte å holde igjen litt og følte meg ok. Solid økt.

« Earlier | Later »