Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anordber

In the 1 days ending Nov 8, 2018:

activity

time

miles

Løping terreng

1:47:25

8.6

(12:30)

13.84

(7:46)

344

22c

Alternativt

24:00

Styrke

16:00

Total

2:27:25

8.6

13.84

344

22c

[1-5]

2:11:25

averages - sleep:7

2:27

0:00

» now

Thursday Nov 8, 2018 #

Note
slept:7.0

6 AM

Alternativt (Sykkel) 24:00 [1]

Morrasykkel i kjelleren.

Styrke 16:00 [0]

Kjellerstyrke

1 PM

Løping terreng 1:47:25 13.84 km (7:46 / km) +344m 6:54 / km
ahr:123 max:141 22c

I terrenget nordover og avslutning på vestsida. Litt middels i v.ankel/akilles, men ikke noe krise. Løp kun helt rolig, men fikk selvfølgelig ok puls nå allikevel.

« Earlier | Later »