Training Log Archive: anordberIn the 1 days ending May 15, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday May 15, 2018 #
6 AM
Løping vei 37:09 [1] 8.18 km (4:33 / km) +100m 4:17 / km
8c slept:8.0
Morratur rundt Sognsvann x 2. Fin morgen i finværet.
2 PM
Løping sti 1:20:07 14.73 km (5:26 / km) +251m 5:01 / km
ahr:117 max:131 18c slept:0.5
På stier til Ulevålseter og Lynhytta. Varmt og fint ute. Løp i ok treningsfart bra økt.
9 PM
Alternativt (sykkel) 42:10 +246m
Kveldstur rundt Maridalen med raceren. Syklet i ganske bra fart (snitt på 30 km/t). Syklet nøyaktig halvmaraton også.
Styrke 50:00 [0]
Sein kveldsøkt på Avancia. Vanlig program.