Training Log Archive: fridaarnessonIn the 7 days ending Oct 18, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Wednesday Oct 14, 2020 #
Löpning, lugn 29:17 [3] 4.84 km (6:03 / km)
ahr:172 max:192 shoes: New Balance
Kort löpning hem från jobbet. Nära på att inte göra det men stolt att jag sprang:)
Försök till lite snabbare, gick ok, lite seg/ont i benen, ganska bra fart.
Skönt att jag sprang även fast det inte blev så långt
Försök till lite snabbare, gick ok, lite seg/ont i benen, ganska bra fart.
Skönt att jag sprang även fast det inte blev så långt
Tuesday Oct 13, 2020 #
Löpning, uppvärmning 15:12 [3] 1.77 km (8:35 / km)
shoes: Nvii Forest 1 (dubb)
Löpning + löpskolning
Löpning, snabb/intervaller 33:59 [4] 4.3 km (7:54 / km)
ahr:172 max:195 shoes: Nvii Forest 1 (dubb)
Intervaller, 8*~2,20-2,20min, vila ~ 2min jogg.
Trött innan efter nätter med lite sömn + uppe 05. Ont i huvudet.
Med förutsättningar och psyke under passet genomförde jag det bra. Tog de lugnt 5e. Ganska jämna tider.
Bra pass
Trött innan efter nätter med lite sömn + uppe 05. Ont i huvudet.
Med förutsättningar och psyke under passet genomförde jag det bra. Tog de lugnt 5e. Ganska jämna tider.
Bra pass
Löpning, nedvarvning 7:50 [3] 1.1 km (7:07 / km)
shoes: Nvii Forest 1 (dubb)