Training Log Archive: fridaarnessonIn the 7 days ending Oct 11, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 11, 2020 #
Spinning 55:00 [2]
ahr:151 max:174
Spin intervall 55min, 6*2’1+5*1’1+4*40’40.
Tog det väldigt lugnt, lite träningsvärk i framsida lår från igår. Och ville mest cykla ur benen istället för full intervall. Skönt ändå :)
Tog det väldigt lugnt, lite träningsvärk i framsida lår från igår. Och ville mest cykla ur benen istället för full intervall. Skönt ändå :)
Saturday Oct 10, 2020 #
Löpning, lugn 16:32 [2] 2.62 km (6:19 / km)
ahr:180 max:200 shoes: New Balance
Morgonjogg för att röra benen igen innan eftermiddagens kommande bravader. Kändes ganska bra o kan ha högre fart men har nog inte riktigt tillräckligt.. aja ska bli kul, ska göra ett bra lopp i em!!
Löpning, uppvärmning 20:02 [3] 3.01 km (6:39 / km)
shoes: New Balance
Uppv, lite med Elin, kul!
Orientering, sprint 23:39 [4] 3.9 km (6:04 / km)
ahr:196 max:205 shoes: New Balance
Sprint-SM, siiiist..
Jobbigt, har inte farten alls.. blev trött fort. Banan ganska lätt, men gjorde en klaaaantig bom på avspärrning jag inte såg..
Kul att springa, tråkigt att jag kom sist.. motiverad att träna atm
Jobbigt, har inte farten alls.. blev trött fort. Banan ganska lätt, men gjorde en klaaaantig bom på avspärrning jag inte såg..
Kul att springa, tråkigt att jag kom sist.. motiverad att träna atm
Löpning, nedvarvning 14:36 [3] 1.85 km (7:54 / km)
shoes: New Balance
Nedjogg med några tjejer
Wednesday Oct 7, 2020 #
Löpning, lugn 39:06 [2] 6.09 km (6:25 / km)
ahr:174 max:191 shoes: New Balance
Löpning från jobbet till Kärrtorp. Regn så funderade på att skippa det men bestämde mig för NEJ NU KÖR JAG.
Hade inte bestämt hur långt jag skulle springa. Hade orkat hela vägen men nöjde mig med Kärrtorp..
Kändes som att det gick snabbare än det gjorde vilket känns lite dåligt inför lördag samtidigt som det i övrigt kändes ganska bra o lätt
Hade inte bestämt hur långt jag skulle springa. Hade orkat hela vägen men nöjde mig med Kärrtorp..
Kändes som att det gick snabbare än det gjorde vilket känns lite dåligt inför lördag samtidigt som det i övrigt kändes ganska bra o lätt
Monday Oct 5, 2020 #
Cykling 1:25:53 [2] 29.15 km (2:57 / km)
ahr:155 max:185
Cykling runt saltis o Fisksätra.
Sköööönt! Sol och varmt. Skönt att röra på mig och så!
Sköööönt! Sol och varmt. Skönt att röra på mig och så!