Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fridaarnesson

In the 1 days ending Oct 20, 2020:

activity

time

miles

Löpning, snabb/intervaller

26:19

2.78

(9:28)

4.47

(5:53)

Löpning, uppvärmning

8:48

0.86

(10:16)

1.38

(6:23)

Löpning, nedvarvning

1:25

0.12

(12:00)

0.19

(7:27)

Total

36:32

3.75

(9:44)

6.04

(6:03)

0:36

0:00

» now

Tuesday Oct 20, 2020 #

Löpning, uppvärmning 8:48 [3] 1.38 km (6:23 / km)
shoes: New Balance

+ löpskolning med klockan av

Löpning, snabb/intervaller 26:19 [4] 4.47 km (5:53 / km)
ahr:183 max:198 shoes: New Balance

Intervaller, 6-5-4-3-2-1min på bana, 1min vila.
5an var riktigt jobbig och gick långsammare än 6an..
Ändå ok fart tycker jag, kanske lite för jämna farter, borde gått lite snabbare sista 2-3 intervallerna.

Löpning, nedvarvning 1:25 [3] 0.19 km (7:27 / km)
shoes: New Balance

Bra nedjogg :)))) vaderna lite stela nu efter..

« Earlier | Later »